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给卸掉，那就再也提不起来了。
看到本内特憋着气，不开口，大家更乐了。
“啊这饮料太好喝了。”
阿德托昆博这老实孩子也跟着欧文他们学坏了，拿着一杯水在本内特跟前晃悠着，丝毫不顾本内特那干渴的嘴唇。
“都给我等着。”
本内特心里发狠道。
“呼”终于做完了。
看到本内特做完了，欧文他们一哄而散，今天上午他们的训练就算结束了。
“你妹的，算你们跑的快，要不然非让你们知道花儿为什么这样红。”
本内特对着空无一人的力量房大喊道。噢不，托尼还在陪着他呢。
是的，本内特的训练还没有结束，他还要加练一些针对自身的特点的力量项目。
包括着重训练腿部前侧肌肉耐力力量的训练项目坐姿腿屈伸，和着重训练腿部后侧肌肉耐力力量的训练项目俯卧腿弯举。
等这两组腿部力量训练全部完成后，本内特还会上到慢跑机上进行30分钟的有氧运动。
一想到还有这么多训练要完成，本内特就有种欲哭无泪的感觉。
“好崩溃啊”本内特仰天大叫。
“安东尼，快点开始吧，我一会还要接孩子呢。”
托尼的话让本内特瞬间有股要吐血的冲动。
“托尼，你也和他们学坏了。哎好怀念以前每个人都很纯真的时代啊”本内特幽怨的看了托尼一眼。
“呕”托尼受不了了。
“啊呀冲啊怎么想到了红军发起冲锋的画面本内特，加油”本内特再次给自己打着气。
等本内特把这些训练全部完成后，时间已经过去一个小时了，本内特踉踉跄跄的从跑步机上走了下来。
“安东尼，感觉还好吧，需要我陪你去恢复室吗。”
托尼过来问道。
“没事，你赶紧回去吧托尼，我休息一会自己过去。”
本内特摆摆手示意托尼先走。
休息了一会，本内特感觉能走了，然后来到了球队的康复恢复室。
第一百八十二章超低温冷疗
“麦考，我需要进行超低温冷疗，麻烦你帮我开启一下。”
本内特对着球队的康复师说道。
“好的，安东尼，你先稍等一下，我这就去把它启动一下。”
说完麦考就去启动那台液氮恢复机。
是的，本内特准备用液氮做超低温冷疗，来加速肌肉恢复缓解疲劳和减少身体的炎症反应水肿和加快肌肉酸痛感消退，当然它也可以用于伤病的恢复。
前段时间本内特无意中听说了太阳队的队医、坊间有“神医”之称的阿隆尼尔森，早在两年前就开始给球员推荐这一治疗方法后就立刻心动了。
他可是知道后世很多球员如詹姆斯，韦德等都会通过这种方法来恢复自己的身体，而且效果非常不错。
据说这种疗法的原理与冰敷类似。
冰敷的原理很多人都比较清楚：局部冰敷可以使血管收缩、低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。此外，低温还会强化胶原纤维，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
不过进行冰浴或者冰敷之后，身体会有一段僵硬期。
而液态氮治疗是一个由内到外的治疗过程，让球员10分钟后就可参加训练，治疗效果可维持68个小时。
在本内特向球队提出这个要求后，大家都很疑惑。
这可是液氮啊一般都在零下一百多度，怎么可能用于恢复身体。
在本内特的坚持下，骑士队派出了球队的康复师去太阳队对这种方法进行了一番考察。
他们回来后，确认了这是一种新型的可以快速的恢复身体的技术。像原来一些太阳队球员马里昂、戈塔特等都尝试过用这种方法来恢复身体。
这种治疗方法并不是想我们想象的那样让人一直泡在里面，而是有着严格的时间限制，只能在里面待2分半到3分钟，最多不能超过3分钟。
因为在短短2分多钟时间里，人的体表温度会迅速降低4050度，也就是零度下的冷冻状态，时间一长就会对身体造成伤害。
“安东尼，机器准备好了，你先穿上这些护膝，护肘在进入过渡室待上一分钟让身体适应这个温度后在进入液氮灌。”
麦考走了过来对本内特说道。
“麦考，你知道这个液氮的原理吗。为什么零下一百多度的液氮不会冻伤人的皮肤。”
本内特虽然知道这么个东西，但是具体的原理他也不太清楚。
“安东尼，我之前去太阳队的时候了解过这方面的知识了，这其实就是“莱顿弗罗斯特效应”。
“莱顿弗罗斯特现象：指液体不会润湿炙热的表面，而仅仅在其上形成一个蒸汽层的现象，这是由科学家莱顿弗罗斯特在1756年时发现的。”
“也就是说，当球员走进液态氮冷冻舱时，他的体温相对于零下100多度的液氮，就像个大火球一样炙热，二者具有极大的温差。这时，液氮不会接触到球员的皮肤，而是会形成一个气膜将他们隔离开，明显降低冷却时间。所以，短时间内在一定的防护措施下是不会被冻伤的。”
“那它为什么对运动员的恢复，起到这么大的用呢。”
本内特继续问道。
“据了解，这个治疗主要是要骗过人的大脑，让大脑以为身体确实到了极寒的地方。这样，血液中就会分泌抗发炎的蛋白质，大脑感应到之后，血管中血液流动减缓，血液主要流向人体的核心器官，让核心器官周边的血液获得氧气，出来后，有氧血液再向其他地方扩散。简单来说，这个治疗可以有效降低炎症和乳酸，从而加速身体恢复。”
在麦考告诉本内特原理后，本内特就踏进了液氮灌。
“咦还真没有特别冷的感觉。”
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